Что такое изолирующие упражнения: плюсы, минусы, отличия от базовых упражнений, как добавить в тренировку
Выяснили, для каких целей они используются и когда их стоит включить в тренировку. Упражнения можно разделить на две большие группы: базовые и изолирующие.